Mejorar nuestro bienestar emocional y nuestra satisfacción con la vida podría estar al alcance de la mano y un nuevo estudio realizado por científicos de la Universidad Anglia Ruskin de Inglaterra mostró que llevar a cabo actividades creativas, como las artes y manualidades, es tan beneficioso para la salud mental como tener un empleo.
Los investigadores utilizaron datos de una importante encuesta nacional para investigar el impacto de participar en actividades creativas, como coser o pintar, en la satisfacción con la vida de las personas, a la vez que descubrieron que la creatividad tenía una influencia tan significativa en el bienestar y la felicidad de los participantes como factores sociodemográficos como la edad y la salud. En tanto, facilitar el acceso a oportunidades creativas asequibles podría suponer un gran impulso para la salud mental pública.
Los especialistas analizaron una muestra de 7.182 participantes de la encuesta anual Taking Part, realizada por el Departamento de Cultura, Medios y Deporte del Reino Unido, que evalúa la participación pública en actividades culturales, digitales y deportivas. Se pidió a los participantes que calificaran sus sensaciones de felicidad, ansiedad y satisfacción con la vida, y que dieran su opinión sobre si consideran que la vida tiene sentido. Al preguntarles sobre su participación en manualidades, el 37,4% de los encuestados confirmó haber realizado al menos una actividad artesanal en los últimos 12 meses.
La creatividad fomenta la satisfacción con la vida
Las personas que participaron en artes y manualidades reportaron mayores niveles de felicidad y satisfacción con la vida, además de un sentido más fuerte de que la vida tiene valor. Este impulso en la percepción de que la vida vale la pena fue tan significativo como tener un empleo. Los científicos controlaron las variables sociodemográficas que ya se sabe que afectan al bienestar: género, grupo de edad, salud, situación laboral y nivel de privación. Por ejemplo, se relacionó una peor salud, el desempleo y niveles más altos de privación con un menor bienestar.
“Las manualidades y otras actividades artísticas mostraron un efecto significativo en la percepción de las personas de que su vida tiene sentido. “De hecho, el impacto de las manualidades fue mayor que el impacto de tener un empleo. No solo nos brindan una sensación de logro, sino que también son una vía significativa para la autoexpresión. Esto no siempre ocurre con el empleo”, declaró la dra. Helen Keyes, directora de la Escuela de Psicología y Ciencias del Deporte en ARU.
Los investigadores han advertido, sin embargo, que se necesitarán más investigaciones para confirmar la causalidad. “No podemos saber con certeza si la artesanía es la causa directa de este aumento del bienestar”, explicó Keyes. “El siguiente paso sería llevar a cabo un estudio experimental en el que midamos el bienestar de las personas antes y después de períodos significativos dedicados a labores de artesanía”, concluye la experta.
